Duy trì huyết áp ổn định là một cách bảo vệ tốt nhất trước tình trạng ngày càng nhiều người bị các bệnh về huyết áp, tiền đề gây lên những biến chứng khó lường như đứt động mạch não, liệt người, ngất xỉu...
Để duy trì huyết áp ổn định một cách đơn giản, dễ làm đó là uống các loại nước uống giúp ổn định huyết áp hằng ngày thay trà hoặc nước lọc. Vậy uống gì giúp ổn định huyết áp?
Các loại thức uống giúp ổn định huyết áp hiệu quả:
Trà nấm linh chi
Một trong các tác dụng của nấm linh chi đó là giúp ổn định huyết áp cực tốt. Ngoài ra, sử dụng nấm linh chi hằng ngày còn đem lại rất nhiều công dụng khác như thanh lọc cơ thể, giải độc, nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, tiểu đường, viêm gan, ung thư, béo phì, chán ăn, mất ngủ, suy nhược thần kinh....Uống nước nấm linh chi hằng ngày thay trà là một cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể.
Nước ép quả việt quất
Sử dụng quả việt quất ép thành nước sẽ cho nhiều công dụng tuyệt vời: chống oxy hóa và viêm nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy bên trong thành mạch máu, giãn nở thành mạch và tăng lưu thông máu, từ đó sẽ làm giảm huyết áp hiệu quả.
Nước ép củ cải đường
Củ cải đường là một loại thực phẩm có chứa nhiều kali và folate, là những khoáng chất cần thiết để điều hòa huyết áp. Chất nitrat trong củ cải đường sau khi ăn cũng sẽ được chuyển hóa thành nitrit có tác dụng giãn các mô ở khớp xương và tăng lưu thông máu, củng cố chức năng của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nước ép hạt lựu
Uống nước ép hạt lựu mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn sự ức chế các enzim ACE làm tăng huyết áp và ngăn ngừa suy tim. Một cốc nước ép lựu có thể giảm 36% lượng enzim ACE và đồng thời cũng làm giảm tình trạng bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Trà dâm bụt
Trong hoa dâm bụt có chứa 1 loại chất làm ức chế các enzym làm tăng huyết áp. Vì thế, uống trà dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp huyết áp trở về trạng thái cân bằng.
Sữa ít béo
Canxi góp phần quan trọng trong việc giảm huyết áp. Sữa ít béo lại là thức uống chứa nhiều canxi nhất nên nó cực thích hợp giành cho người cao huyết áp.
Nước lọc
Không chỉ tốt với người bị bệnh về huyết áp, uống nhiều nước lọc cực tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Hy vọng những thông trên thực sự hữu ích cho bạn!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét